Tư vấn tâm lý NQH

Dưới đây là một số cách thức giải quyết mâu thuẫn trong tình yêu: 1. Khoảng không gian riêng Khi xuất hiện một mâu thuẫn nào đó kéo dài thì hai bạn cần có một khoảng không gian riêng, yên tĩnh một mình cũng có thể là đi dạo, uống cà phê,.. để suy nghĩ lại mọi chuyện đã xảy ra với bạn đời của mình. 2. Bình tĩnh, kiểm soát được cảm xúc, hành vi và lời nói Để giải quyết mâu thuẫn trong tình yêu, hai bạn phải giữ bình tĩnh bởi chỉ có bình tĩnh mới có thể giải quyết được mọi chuyện, mọi vấn đề sẽ trở nên đơn giản, dễ hiểu hơn. 3. Im lặng Khi mâu thuẫn đang diễn ra một cách đỉnh điểm, căng thẳng, mọi chuyện trở nên rắc rối và phức tạp hơn thì hai bên nên im lặng trong một khoảng thời gian ngắn, đó có thể là một ngày, hai ngày,.. 4. Không đỗ lỗi Khi mâu thuẫn, những hiểu lầm chưa được giải quyết thì bạn không nên đổ lỗi cho ai cả mà xem xét lại những việc mà ta đã làm, xem xét lại bản thân trước rồi mới suy nghĩ lại những việc, những hành động đã gây ra cho mình đó có thể là sự tổn thương, sự...

Từ năm 2012, trầm cảm đã trở thành một trong những vấn nạn toàn cầu. Trầm cảm đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây ra những gánh nặng xã hội và ngân sách sau tự sát và bệnh tim mạch. Trầm cảm là một trạng thái cảm xúc thể hiện sự thất vọng, buồn phiền, chán nản của bản thân trong cuộc sống hằng ngày. Đôi khi, chúng còn thể hiện sự giảm hứng thú, xuống tinh thần và giảm niềm tin vào cuộc sống, giảm đức tin trong đời sống tinh thần. Đối với bản thân người đang trải qua trạng thái trầm cảm có thể cảm thấy tự ti, vô vọng, giảm sự tự tin ở chính bản thân mình. Trầm cảm được xem là bệnh khi trạng thái cảm xúc này diễn ra trong thời gian dài, chúng kéo dài trong nhiều tháng, nhiều năm và chúng làm rối loạn hoạt động của cơ thể (như mệt, nhức mỏi cơ thể, đau đầu, đau vai gáy, sụt cân, mất ngủ...) và làm giảm chức năng học tập, sinh hoạt (như giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, giảm sút hiệu quả và kết quả học tập), xã hội (như mất việc, mất sức, mất hứng thú lao động, làm việc...) của cá nhân...

Tâm trạng lên, rồi đi xuống, "sáng nắng chiều mưa", lặp đi lặp lại như những vòng tàu lượn như vậy liệu có phải bình thường? Có rất nhiều yếu tố tác động khiến cho cảm xúc thay đổi trong ngày, lấy ví dụ với nhịp sinh học của cơ thể, đa số mọi người cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng vào buổi trưa nhưng sẽ có xu hướng uể oải, mệt mỏi vào đầu giờ chiều hoặc khi tối đến. Đôi khi sự thay đổi tâm trạng là triệu chứng của một chứng rối loạn tâm thần, hoặc là chỉ báo cho một vấn đề nào đó trong cơ thể. Một số lý do khiến tâm trạng lên xuống thất thường: - Chẩn đoán rối loạn lo âu toàn thể (generalized anxiety disorder - GAD) có thể được đặt ra nếu rối loạn kiểm soát lo âu đã tồn tại trong ít nhất 6 tháng gần nhất cùng với một số triệu chứng khác (chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ). Nếu bị rối loạn lo âu nghiêm trọng, bệnh nhân có cảm giác mình không thể sống sót được dù chỉ một ngày. - Sự thay đổi tâm trạng lên và xuống ở người mắc rối loạn cảm xúc lưỡng cực sẽ mạnh hơn, kéo dà...

1. Phải biết khi nào nên tin đàn ông chứ không phải anh ấy nói gì bạn cũng cho là thật. Người ta trao cho bạn những lời nói yêu thương không có nghĩa là đó là lời xuất phát từ trái tim họ. 2. Đàn ông phong phú, đẹp trai nhiều lúc chỉ là để phái nữ ngưỡng mộ. Chưa chắc họ đã là người chồng tốt, người đàn ông tốt của bạn. 3. Phụ nữ mưu trí không đem nhan sắc và khung hình của mình ra để giữ chân ai đó. 4. Đừng trấn áp những thứ li ti của đàn ông. 5. Phụ nữ phải có đậm chất ngầu riêng, đừng vì ai mà đổi khác. 6. Lựa chọn người sẵn sàng chuẩn bị đồng ý quá khứ hay sai lầm đáng tiếc của người mình yêu. 7. Đừng khi nào đồng ý sự phản bội. Tâm của một người đàn ông đã một lần hướng về người khác thì họ sẽ không khi nào thuộc về bạn một cách toàn vẹn. 8. Bạn là người mưu trí, bạn nhận thấy người đàn ông của mình luôn sống trong sự cân đo đong đếm chứng tỏ anh ấy chỉ coi bạn là sự lựa chọn trong thời điểm tạm thời. 9. Bạn sát cánh bên cạnh anh ấy trong cả tình yêu, đời sống và việc làm. 10. Bạn...

Lúc mới yêu ai cũng luôn cảm thấy thật niềm hạnh phúc, mê hồn và nồng nàn. Tuy nhiên, cảm giác đó lại dần phai nhạt đi sau một khoảng chừng thời hạn nhất định. Chúng ta không còn thấy được sự nồng nàn như trước, cảm giác “chán nhau” khởi đầu mặc dầu vẫn ở bên nhau và đang còn "cảm thấy” yêu nhau. Hầu hết các cặp đôi yêu nhau đều cảm nhận thấy điều này xảy ra trong mối quan hệ của mình và nửa ấy. Liệu đó có phải là lỗi của một ai, hay có phải là một trong hai không còn tình cảm với đối phương? khi đang yêu nhau bỗng dưng một trong hai hoặc cả hai cảm thấy muốn được trở về thời độc thân là điều trọn vẹn dễ hiểu nếu những cặp đôi yêu nhau phạm phải những lỗi như thói quen lặp lại nhiều lần, quá "dính lấy" nhau... Đó không phải lỗi của bất kể một ai mà là một thử thách lớn trong con đường thiết kế xây dựng tương lai cho mối quan hệ hai người. Nếu vượt qua nó thì tình yêu sẽ luôn đẹp và bền vững và kiên cố như tất cả chúng ta vẫn nghĩ. #tuvantamly #channantrongtinhyeu  https:...

Quản lý thời gian là một bộ kỹ năng quan trọng đối với bất kỳ ai muốn thành công trong sự nghiệp của mình. Tất cả chúng ta đều biết rằng nếu chúng ta không quản lý tốt thời gian của mình, chúng ta sẽ có rất ít hoặc không còn thời gian rảnh để tận hưởng những điều khiến chúng ta hạnh phúc. Những kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả bạn nên biết - Lập danh sách những công việc cần phải làm - Liệt kê công việc theo thứ tự ưu tiên - Tổng kết lại công việc - Tập trung - Tính kỷ luật và thói quen - Lên lịch thời gian cụ thể cho từng công việc - Sắp xếp nơi làm việc khoa học #tuvantamly #kynangquanlythoigian https://tamlynqh.vn/ky-nang-quan-ly-thoi-gian/

Dưới đây là 15 tín hiệu cho thấy bạn là người sống tình cảm và rất mưu trí, dù bạn chưa nhận ra: 1. Bạn nghĩ về cảm giác – rất nhiều 2. Bạn hỏi quan điểm của người khác 3. Bạn nói cảm ơn 4. Bạn biết khi nào thì nên dừng lại 5. Bạn đặt ra nhiều câu hỏi “tại sao” 6. Bạn sẵn sàng đón nhận những lời phê bình, chỉ trích 7. Bạn luôn quan sát cách người khác phản ứng 8. Bạn biết xin lỗi 9. Bạn biết tha thứ 10. Bạn có một vốn từ vựng về cảm xúc 11. Bạn khen ngợi một cách chính xác và chân thành 12. Bạn kiểm soát được suy nghĩ của bản thân 13. Bạn không chỉ trích người khác 14. Bạn biết phân tích những điểm yếu của bản thân 15. Bạn biết cảm xúc cũng có thể chống lại mình #tuvantamly #dauhieunhanbiettinhcam https://tamlynqh.vn/nguoi-song-tinh-cam-1636114659/

Tình trạng Dejavu là cảm nhận mà một người cảm nhận rằng mình đã sống qua trường hợp đó trong thời gian trước đây. Những cá nhân đã trải qua cảm giác này miêu tả nó như một cảm nhận rất thân thuộc với một việc hoặc một hoàn cảnh nào đó. Dù thực tiễn tình cảnh, việc ấy chưa hề diễn ra trong thời gian trước đó. Hoặc chưa từng xuất hiện trong những giấc mộng. Chẳng hạn như bạn đang tham quan một điểm du lịch, và bỗng nhiên bạn nhận thấy mình như đã tới nơi đó trước kia. Hoặc có khả năng bạn đang thưởng thức bữa tối với một đám bạn, bàn luận về sự việc nào đó. Lúc ấy, bạn có cảm nhận rằng bạn đã trải qua việc này và cảm giác nó rất thân quen. Cùng Tâm lý NQH tìm hiểu thêm về vấn đề này tại bài viết chúng tôi chia sẻ phía dưới phần bình luận nhé! #tuvantamly #dejavu https://tamlynqh.vn/hien-tuong-tam-ly-dejavu/

Tình yêu chân chính là tình yêu bắt nguồn từ xúc cảm rung động thực sự đến từ hai phía. Tình yêu này không bị ảnh hưởng tác động bởi bất kỳ ảnh hưởng tác động, tác nhân nào khác ở bên ngoài. Ở mối quan hệ này, người ta san sẻ mọi buồn vui, hi sinh vì nhau, vượt qua sóng gió cuộc sống để được đến với nhau. 05 biểu hiện cơ bản của tình yêu chân chính – Tình yêu chân chính là gì? 1. Có tình cảm chân thực 2. Sự chung thủy 3. Trách nhiệm 4. Chân thành 5. Nhu cầu tình dục Chính vì những lí lẽ trên mà Tình yêu chân chính đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Sức mạnh của tình yêu chân chính là khả năng cảm hóa con người một cách thần kì. Nó có thể khiến con người trở nên cao thượng, vị tha. #tuvantamly #tongdaituvantamly #tinhyeuchanchinh https://tamlynqh.vn/tinh-yeu-chan-chinh-la-gi-1636132235/

Hôn nhân đồng giới là những cuộc hôn nhân giữa những người cùng giới tính với nhau. Hay nói cách khác họ là những người đồng tính luyến ái. Thương Hội tâm lý học Hoa Kỳ ủng hộ bình đẳng hôn nhân vừa đủ cho những cặp vợ chồng đồng tính, phản đối những chủ trương, pháp lý phân biệt đối xử với họ. Thương Hội cũng lôi kéo những chính phủ nước nhà liên bang lan rộng ra công nhận vừa đủ hôn nhân đồng giới. Thương Hội khuyến khích những nhà tâm lý học, khoa học và những chuyên viên khác thực thi nghiên cứu và điều tra nhằm mục đích nâng cao sự hiểu biết của dân chúng về đồng tính và tuy nhiên tính, cũng như tăng nhanh những giải pháp can thiệp và giáo dục công chúng nhằm mục đích giảm bớt thành kiến, tẩy chay và phân biệt đối xử. Như vậy, người đồng tính không phải là những người gây hại cho xã hội, họ hoàn toàn có quyền mưu cầu hạnh phúc như mọi người. #tuvantamly #honnhandonggioi https://tamlynqh.vn/quan-diem-ve-hon-nhan-dong-gioi-1637836099/

Cha mẹ nào thì cũng vậy thôi, họ luôn yêu thương, lo lắng cho con cái của họ. Lớn mãi lớn đi nữa thì cha mẹ vẫn luôn đi theo bạn, vẫn âm thầm dõi theo từng bước chân bạn họ có muốn nói hay không thôi. Cha mẹ người lớn tuổi sẽ có cái nhìn thấu đáo hơn chúng ta. Sẽ cho chúng ta những lời khuyên có ích nhất để cho chúng ta chọn người yêu. Khi tình yêu bị ngăn cấm bởi gia đình vì không hợp tuổi, bạn hãy chứng minh cho bố mẹ thấy hợp tuổi chưa chắc đã hạnh phúc bên nhau, rồi bạn có thể dẫn ra vài ví dụ những đồng nghiệp hay bạn bè của bạn chẳng hạn. Đừng “bật” phụ huynh “tanh tách” khi tình yêu bị ngăn cấm bởi gia đình. Hãy tìm hiểu nguyên nhân khi tình yêu bị ngăn cấm bởi gia đình. Khi tình yêu bị ngăn cấm bởi gia đình, hãy dùng chiến thuật “mưa dầm thấm lâu”. Một tình yêu muốn bền vững thì cần có sự chung tay và ý chí kiên định của cả hai. Nếu rơi vào tình huống bị bố mẹ phản đối tình yêu, quyết tình cấm đoán, chắc chắn chúng mình cần mạnh mẽ hơn nữa để chứng tỏ với cha mẹ rằng mình không...

Trong tình yêu đích thực, nhất định tình cảm phải đến từ hai phía, điều kiện đầu tiên phải có là ba yếu tố: thấu hiểu, bao dung và tôn trọng. Nếu giữa hai người thiếu những điều này, cũng không hiểu ý nhau, thì hai người cơ bản là không cách nào dung hòa. Còn nếu hai người yêu nhau trong cuộc sống đời thường, luôn am hiểu đạo lý này và sử dụng yếu tố trên, học cách hiểu rỏ, khoan dung và trân trọng lẫn nhau, vậy thì tình yêu của họ chẳng thể không tràn đầy yêu thương và niềm hạnh phúc hơn! Tình yêu, như mọi người nhận thấy, là phản ứng với vẻ ngoài lý tưởng của một cá nhân. Trọng tâm của tình yêu kiểu này là cố gắng nhìn sâu vào bên trong vẻ ngoài không mấy hấp dẫn của một người nào đó – để tìm thấy nội tâm nhạy cảm, thú vị, e dè và dễ tổn thương sâu bên trong họ. Cuối cùng chúng ta phải có lòng bao dung trong tình yêu thì mới giúp khiến cho người mình yêu cảm thấy hạnh phúc và không làm tổn thương họ. #tuvantamly #baodungtrongtinhyeu  https://tamlynqh.vn/bao-dung-trong-tinh-yeu/